PARA / ELLA
Desde el ahorro de tiempo hasta la quema de grasa, el ejercicio de alta intensidad es una de las mejores formas de…
PARA / ÉL
Combine high-intensity bursts of cardio with pushup intervals to melt away...
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Todo lo que necesitas para destruir tus abdominales son unos pocos metros cuadrados, ya sea en el gimnasio o en tu sala de estar, para completar este circuito explosivo de peso corporal..
- Quema grasa
- Abdomen fuerte
- Minutos valen
- Circuito rápido
- Entrena ya
- Sin equipo
- Core tonificado
- Actívate
- Espacio pequeño
- Gran cambio
- Resultados rápidos
- Abdomen definido
Aumenta tu resistencia y quema grasa con nuestras rutinas de cardio. Cada sesión está diseñada para acelerar tu ritmo cardíaco, aumentar tu energía y transformar tu cuerpo. Con constancia, notarás la diferencia y sentirás más fuerza y vitalidad en tus entrenamientos.
Transforma tu cuerpo y aumenta tu fuerza con estas rutinas de entrenamiento. Cada sesión está diseñada para obtener los máximos resultados, con ejercicios de fuerza y circuitos explosivos. Con constancia, notarás cambios visibles y sentirás la diferencia en cada entrenamiento.
Transforma tus brazos y aumenta tu fuerza con esta avanzada rutina de musculación. Comienza con curls de mancuernas, un ejercicio fundamental para preparar tus músculos para levantar pesos más pesados después de series agotadoras. Con constancia, notarás la diferencia y verás cómo tu cuerpo se transforma en cada entrenamiento.
Artículos
Descubre artículos útiles y prácticos para mejorar tu entrenamiento y tu bienestar.
Ejercicios para el abdomen mujer
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Ejercicios
de fitness
Los entrenamientos de fitness te ayudan a mejorar tu fuerza y resistencia, y a mantener un cuerpo saludable. Con rutinas sencillas y constantes, puedes quemar grasa, tonificar tus músculos y sentirte con más energía cada día.
Principiantes.
Ejercicios
Caminata rápida: 20 min.
Sentadillas: 3 series.
Plancha: 30 s x 3.
Quema de grasa.
Ejercicios
Saltos and sprints 15 minutes
Moderate cardio 30 minutes
Burpees: three sets of 12.
Construcción muscular
Ejercicios
Curls with dumbbells – 4 sets
Press de Pecho: 4 sets
Peso Muerto – 3 series
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"Fitness is not about being better than someone else... It's about being better than you used to be."
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